减肥可以吃蒜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近我的身体一直处于肥胖的阶段一直在减肥，什么油腻的食物都不敢吃，连大蒜都不敢吃，减肥可以吃蒜吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以适当的吃一些大蒜，但是不要吃太多，吃太多有可能会导致胃部出现灼烧感，如果想要减肥，把大蒜可以剥皮以后用醋泡半个月，或者是到一个月左右的时间，每天可以吃几瓣能够起到减肥的作用。减肥期间不要吃油腻的食物，也不要吃含糖量太高的食物，平时要坚持做有氧的运动进行减肥。
2022-05-07