光吃红薯能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 ) 最近这几天我的食量有些增大，每顿饭都吃的特别多，体重也一路飙升，于是我就开始减肥，改善饮食习惯，光吃红薯能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
光吃红薯不能减肥，红薯中的含糖量比较高，对减肥没有什么效果，而且减肥单靠某种食物减肥是不理智的，平是一定要控制自己的食量，改掉不良的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，还要适当的做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，提高自身的免疫力，多喝一些温开水。
2022-05-07