用什么方法减肥不反弹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 42岁 ) 我前两天在走路的时候，突然感觉到自己出现了头晕的情况，后来到医院做检查，医生说是肥胖导致的高血压需要减肥，用什么方法减肥不反弹？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
用控制饮食加多加运动方法减肥不反弹，平常一定要吃一些有利于消化的食物，多吃一些膳食纤维以及维生素含量高的食物，少吃油腻以及高热量的食物就可以很好的减少脂肪在体内堆积，能够达到减肥的目的，并且还需要多加的运动，每天可以坚持半小时以上的慢跑，也能够促进体内脂肪的燃烧。
2022-05-07