饭后散步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近一直在减肥，朋友让我每天饭后出去散散步，说是能瘦，我想问一下饭后散步真的能瘦下来吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想达到减肥瘦身的目的，那么你每天散步的时间要保持在半小时到一小时之间，不过其具体强度还是要以各人不同的体质来合理安排，通常情况下只要能微微出汗就可以了。饭后散步能有助于肠胃消化，有利于清理肠道，达到减肥效果。
2022-05-07