肚腩怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
96317人阅读
问题描述：( 女, 21岁 ) 自己的身材别的地方都挺好的，就是肚腩有点大十分影响美观，请问有什么办法可以减掉肚腩吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐少吃。如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。站立扭腰。站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，对甩掉小肚腩的帮助很大。
2022-05-07