走路有助于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 这两天我一直在减肥，有时候经常走好远的路，平时一直也有在控制饮食，这两天在人体秤上一称就是没有减肉，走路有助于减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走路有助于减肥，但是一定要坚持不要三天打鱼，两天晒网，可以通过迈大步或者是做一些仰卧起坐，对于减肥效果比较明显，一定要减少脂肪的摄入量多吃一些苹果或者是喝一些蜂蜜水，不但有助于减肥，还有排毒养颜的功效，一定不要吃一些膨化食品。
2022-05-07