11岁孩子太胖了怎么能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 11岁 ) 因为我家孩子比较喜欢吃烹化食品，而且学习压力比较大，最近不爱活动，导致身体出现了肥胖阶段，特别肥胖，每次在走路的时候还有出现呼吸困难的现象，所以想要快速减肥，11岁孩子太胖了怎么能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
11岁孩子太胖了可以通过运动的方式减肥。比如在日常生活中适当的增加跑步、游泳或者是骑自行车以及爬山，也可以选择打乒乓球或者是打篮球等方式，适当的增加活动量，在饮食上也要有所控制，可以每天吃七分饱，长期坚持一段时间，也可以达到减肥目的。但是对于年龄比较大的人群想要减肥，可以到正规医美机构通过抽脂的方法，相对比较快，基本上不会对身体产生副作用。
2022-05-07