减肥减不下去了
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 ) 从前两个月开始我就开始减肥，已经成功的减掉了10斤肉，可是最近这个星期无论我怎么减都没能将体重减下去。减肥减不下去了怎么回事？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥减不下去了是到了减肥的平台期，可以通过改变减肥方式，比如合理搭配饮食，减少主食的摄入量，不要单一的只吃一些水果，否则恢复正常饮食之后有可能会出现反弹的情况。平时加强做体育锻炼，可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑或者是游泳。
2022-05-07