一天只吃水果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我最近一直在减肥，我减肥的方式是一天只吃水果，但不太确定这种方法能不能真正的起很好的作用，一天只吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天只吃水果可以减肥，水果这种物质可以促进人体内堆积废物的排出，而且也不是热量特别高的，所以一天只吃水果是可以达到减肥的效果的，但是这样的方法不太明智，因为只吃水果不能保证自己摄入营养的均衡与全面，还应该保证其他五谷类食物的摄入，除此之外，运动是更关键的，要消耗自己身体内的热量。
2022-05-07