怎么才能让大腿瘦下去呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我正值青春年华，不能让我的粗大腿阻碍我的美丽，请问怎样才能让大腿瘦下来呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦大腿应该以运动减肥为基础，可以做更多的抬腿跑步和骑自行车等运动。这些运动，大腿肌肉需要支付更多的动能，会消耗局部的脂肪和糖分，能起到减肥的作用。然而，应该注意开始运动时要摄入糖，然后脂肪，每次运动需要30分钟以上才能减肥。在增加锻炼的同时，还需要控制脂肪和淀粉食物的摄入量。
2022-05-07