黄瓜是不是减肥的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 由于自己比较肥胖，这一点感觉非常自卑，平时也尝试过很多办法都没什么效果，黄瓜是不是可以减肥呀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜是可以减肥的，黄瓜中所含的热量非常低，而且富含膳食纤维可以促进肠道的蠕动，减少食道中脂肪的堆积，也可以提供饱腹感，减少高热量高脂肪的食物的摄入。平时减肥应当要配合积极的体育锻炼，这样可以紧致肌肉，减肥效果后期一般不会出现反弹。
2022-05-07