中饭吃什么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 ) 这段时间，我准备减肥。刚好又放假啦，我想中午自己做着吃。听我同事说中午是减肥的最好时机。减肥食材我又不太懂。请问中午吃什么能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
中午吃饭之前可以先喝碗汤，因为就是饭前喝碗汤可以减肥，也是一种比较好的生活习惯。因为喝汤可以让人有饱腹感。可以控制食欲。还有就是饭前先喝杯开水。唤醒胃。然后胃开始分泌胃液。使胃肠蠕动，加速人体的新陈代谢。可以有利于减肥。
2022-05-07