减肥运动后多久喝水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 特别的懒，不喜欢做运动，但是为了减肥，现在我基本上每天都会做两个小时的运动，所以减肥，运动后多久喝水比较好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥就会出汗，大量的出汗之后就会导致有一些脱水，所以肯定是可以喝水的，一般在运动之后就可以喝水的，主要就是及时的补充一些水分，而且运动减肥是一个比较好的减肥方法，不仅能够锻炼身体，也能够达到减肥的效果，但是一定要长期的坚持，效果才会比较明显，而且平时要控制自己的饮食。
2022-05-07