减肥吃紫薯胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 平时特别的喜欢吃紫薯，可是是现在正在减肥，担心会发胖，减肥的人能够吃紫薯会发胖吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不要服用减肥药，应合理饮食科学运动。制定减肥目标写减肥日记。平时多喝水控制卡路里和脂肪。多吃水果和蔬菜，保持平衡饮食减少负热平衡。建立良好的生活方式。减肥需要耐心和坚持，坚持是成功的。紫色土豆也被称为黑土豆。马铃薯肉是紫色到深紫色。除了普通甘薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素，对饱腹感有很好的效果。
2022-05-07