运动量少怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 52岁 ) 因为我每天都是在这上班，所以运动量特别的少，但是又想要减肥，运动量少怎么减肥好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动量少就需要控制自己的饮食来进行减肥，首先需要给自己制定一个吃饭的食谱，也就是说需要吃什么来达到一定的减肥量，首先就需要控制饮食，又是少饮多餐，不要吃那么多，然后吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，而且吃一些高蛋白质的食物促进身体的营养均衡，然后还能够达到一个减肥的效果啊。
2022-05-07