165瘦到多少斤合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 生完孩子之后，我身上产生了大量的脂肪堆积，想要减肥，因为我的身高是1米65，165瘦到多少斤合适？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
165瘦到120斤左右比较合适。在做瘦身时，可以通过适量的有氧运动，配合饮食上的调节来减肥，每天做有氧运动一个小时，比如跑步，瑜伽游泳等能够有效的减少脂肪的堆积，对于燃烧卡路里也有很好的作用，饮食上要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含粗纤维的食物，比如燕麦、苹果、黄瓜等。还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间的劳累熬夜，对于减肥也有不利的影响。
2022-05-07