黄瓜和鸡蛋可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 31岁 ) 最近一段时间体重一直上升，听朋友说黄瓜和鸡蛋可以减肥， 所以我想咨询一下黄瓜和鸡蛋可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
鸡蛋和黄瓜是减肥食品。鸡蛋是富含蛋白质的食物，虽然蛋黄中含有少量脂肪，但由于蛋黄所占比例相对较小，它通常不会增重。黄瓜含有丰富的水分和维生素C，碳水化合物和脂肪含量相对较低，摄入后不起增肥作用。用鸡蛋和黄瓜代替面粉等主食有一定的减肥效果。
2022-05-07