腿太粗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我是一名初三的学生，其他部位都不胖就是腿很粗，没有肌肉就是胖。穿紧身裤很难看。请问怎么减腿上的肥肉
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
您好，您现在处于青春发育期，在这一时期只要增加运动量，比如骑单车，游泳这类运动。在饮食上记得多吃蔬菜水果，蔬菜可以吃吃西瓜，火龙果，木瓜菠萝等，蔬菜可以吃黄瓜，西红柿，芹菜等，像茼蒿的粗纤维多利于减肥。如果觉得单吃没味道，单调可以加酸奶搭配吃。日常生活中注意作息时间，尽量不要熬夜。记住减肥不是一下就可以成功的事情，一定要坚持下去。
2022-05-07