用保鲜膜咋样正确减肥？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的朋友说她现在正在减肥，并且使用一种特殊的方法，那就是保鲜膜法。我真的第一次听说保鲜膜减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
虽然保鲜膜有一定的减肥效果，但经常会带来一些副作用等，所以不推荐使用。建议你采用健康的减肥方法，即锻炼与饮食控制、锻炼相结合，最好是有氧锻炼，如长跑、游泳、瑜伽等。，确保每天不少于半小时的睡眠，避免辛辣、生吃和其他刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶和豆类，多喝水，在季节多吃含糖量较低的蔬菜和水果。
2022-05-07