月经期减肥吃什么食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我肚子、胳膊上的肉很多，为了更加好看一点想要减肥瘦身，想知道月经期间减肥应该吃什么呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
女生在月经期间减肥是一定要进行营养补充的。这样特别多加注意比如说早餐是不容忽视的。不仅要吃，而且还要吃的好一些，比如早上我们可以给自己准备一杯脱脂牛奶，一个鸡蛋，一些高纤维的麦片。也可以搭配一些水果，比如说苹果香蕉之类的，来补充营养。在中午一定要减少主食的摄入量，可以吃一些纯瘦肉。主要还是以蔬菜为主，不要吃的太多。
2022-05-07