睡前哪些动作可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近这一段时间我发现自己的体重增加了很多，腰围也变得粗了好多，可是我白天工作很忙，没有时间运动，睡前哪些动作可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
睡前转半个小时的呼啦圈可以减肥，也可以做一些瑜伽来达到减肥的效果，在睡前半个小时之内，绝对不要吃任何的东西，否则可能会导致肠胃里面有食物堆积，影响减肥的效果，还会出现便秘的情况，平时不要吃太甜的食物，像油炸的食物和猪肉最好也要少吃。
2022-05-07