脱脂奶减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我平时特别的爱美，对自己的身材要求比较高，这段时间长胖了5斤，所以一直在减肥，不敢吃一些油腻的食物，别人对我说可以喝脱脂奶，脱脂奶减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
脱脂奶可以减肥，脱脂奶里面含有丰富的膳食纤维，容易被人体吸收，也可以调节改善人体肠胃的功能，也可以将体内淤积的毒素排出体，在减肥期间不要吃一些油腻富含胆固醇高的食物，平时做一些有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，同时要注意劳逸结合。
2022-05-07