7个瘦臂动作快速瘦手臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 自从工作以后，老是坐在办公室，胖了不少，手臂上的拜拜肉也多了，有什么瘦手臂的动作，能日常做的吗？最重要是可以快速瘦手臂的。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
7个简单的动作，让你快速失去肉，你需要准备两套哑铃。选择较轻的哑铃来完成第三和第七次动作；一个较重的哑铃完成剩下的工作。1、三角支撑俯卧位，2、工作台屈伸姿势，3、经典倒姿，4、拱桥姿势，5、N形姿势，6、风车姿势，7、双臂抬起姿势。
2022-05-07