吃木耳能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我平时工作的时候经常坐着导致腹部上的赘肉非常的多，而且一直没有时间运动，现在穿衣服特别的难看，很想减肥，吃木耳能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃木耳能减肥，因为木耳里面含有大量的纤维素，可以增强肠胃的饱腹感减少正餐的摄入量，在肠道的时候可以大量的吸收水分，使大便的体积增大，以达到排便的效果，木耳还有清肺排毒的功效，平时再加上一些锻炼对于减肥效果会非常的好，但是锻炼一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
2022-05-07