早上起来跳绳能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 从一个星期前开始，每天早晨起来开始跳绳，每次至少跳100下，想请问一下早上起来跳绳能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早晨起来跳绳的确能够有效的减肥，跳绳属于有氧运动，每天进行40分钟以上的跳绳运动，能够有效的减轻患者体内的脂肪，从而达到减肥治疗的效果，不过一般运动减肥需要持之以恒，才能够有效的达到减肥的作用，因此建议患者坚持。
2022-05-07