玉米面条减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 吃玉米面能减肥吗？一日三餐只吃玉米面做的窝窝头一个月能减掉多少，这样减肥有效果吗，会不会对身体有伤害。一天就只吃这个，会不会营养不良？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥，但是这样的办法是不可行的，减肥的前提是身体健康，不能这样盲目的减肥。您只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果还是不错的，一开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
2022-05-07