仰卧起坐能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 ) 肚子上有很多赘肉，有人告诉我仰卧起坐可以减肚子，但是我还是有点怀疑。想咨询一下，仰卧起坐能减肚子么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧起坐能减肚子。但是肚子皮下脂肪并不是靠局部锻炼就能去除的，所以单靠仰卧起坐减肚子是不会有太大的减肥效果。如果你想减肥，必须搭配其他运动进行减肥，可以搭配平板儿支撑、登山等动作，来加快减肚子的效果。同时也要注意饮食，少吃主食，多吃水果蔬菜。
2022-05-07