实胖怎么减肥才有效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我的皮肤明显比以前粗糙了许多，而且我的腿上有许多的赘肉，看上去非常的难看，我是一个实胖型的人，实胖怎么减肥才有效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
实胖可以通过合理饮食方法来减肥才有效果，要有效的控制主食的摄入，还要少吃一些甜食来起到减肥的效果，在此期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进新陈代谢产物的排出，平时不要吃一些热量高脂肪高碳水化合物高的食物，还要多到户外锻炼身体。
2022-05-07