减肥期间吃玉米会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
15596人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 这段时间我一直在减肥，但是最近特别想要吃玉米，害怕身体会出现发胖，减肥期间吃玉米会胖吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间吃玉米一般是不会发胖的，因为玉米属于一种膳食纤维食物，可以增加胃部的饱腹感，减少高热量的食物摄入，同时还可以促进肠道的蠕动，增加新陈代谢，预防便秘，有利于身体中的废物排出体外，适合在减肥期间使用。减肥属于慢性过程，需要长时间坚持，每天的运动量不要少于半小时，可以多做有氧活动，比如跑步或者是游泳，燃烧身体中的脂肪，把多余的热量排出体外。
2022-05-07