紫薯的功效减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 非常喜欢吃紫薯，最近听说它的功效可以减肥，正好我的身材有些肥胖，请问紫薯的功效减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
紫薯对于减肥会有一定的作用，毕竟它是属于很常见的粗粮，营养价值比较高。同时在100克的紫薯里面热量才只有106卡路里，相对来说热量不是很高，另外还有许多膳食纤维，能够让肠胃蠕动速度变快，也能有效增加饱腹感，如果把它作为晚餐，还是能够辅助减肥的。
2022-05-07