每晚跑5公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 37岁 ) 我前几天出现了头晕的情况，后来到医院做检查，医生说是肥胖引起的高血压需要减肥，我就想通过每晚跑5公里的方法减肥，每晚跑5公里能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每晚跑5公里能减肥，明天晚上可以在饭后半小时后再跑步，避免食物下垂引起直肠脱落，通过跑步的方式可以使身体快速出汗，加速体内的血液循环也能够快速燃烧脂肪，不仅能够起到减肥的效果，还可以增强自身的抵抗力，减少外来疾病的入侵。
2022-05-07