少吃米饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 表哥特别的爱吃米饭，蒸米饭，炒米饭，煮米饭，每天三顿米饭也吃不够，由于他特别胖，怀疑是吃米饭导致的，少吃米饭能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
少吃米饭对减肥的影响不大，关键要看饮食中有没有摄入别的高热量的食物，米饭的热量非常的低，糖分盐分也低，碳水化合物却很高，这些都对减肥有好处，吃米饭减肥还要配合其他的食物，一同进行才有效果，米饭可以配合鸡蛋，牛奶蔬菜，补充一天需要的热量。
2022-05-07