晚上走路一小时减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 56岁 ) 我的父亲前几天再去医院做身体检查的时候，发现患有高血压的疾病，后来医生说是因为身体过于肥胖导致的，所以就想在晚上锻炼减肥，晚上走路一小时减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上走路一小时是可以减肥的，因为晚上走路不仅可以消耗掉晚饭摄入的食物，预防脂肪的堆积，还可以有效的增加体内的抵抗力，使身体更加健康，但是在吃晚饭的时候不要吃过于油腻的食物，晚饭后不要做剧烈的运动，可以进行慢走，跳广场舞等运动。
2022-05-07