做深蹲可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 自己属于大象腿那种的，跑步我看也没瘦下来，闺蜜说她做深蹲以后腿瘦了，做深蹲可以瘦腿吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
深蹲课可以锻炼腿部肌肉，时间长了可能会使得腿部的肌肉增加，如果你的腿部有大量皮下脂肪的话，短期锻炼是可能导致脂肪消耗的，但是需要同时控制饮食，将整个体重降下来，这样腿也会瘦起来，否则仅仅做深蹲的情况下会没有效果。
2022-05-07