每天要消耗多少卡路里才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 前几天的时候，我在网上买了一个卡路里测量仪，我想要通过记录每天消耗体内卡路里的量来观察自己是否减肥，每天要消耗多少卡路里才能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天消耗大概400到500的卡路里基本上可以达到减肥的效果，但是可能每一个人减肥的方法并不同，所以消耗的卡路里也不同，并且每一个人吃的食物中卡路里的含量不同，所以每天所消耗的卡路里含量也会不同，所以平常的话也可以根据体重来进行判断。
2022-05-07