经常吃芋头可以达到减肥的效果吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我堂姐一直觉得胖，尝试着各种减肥的方法，一直没什么很好的效果，近期听朋友说经常吃芋头可以达到减肥的效果，这是真的吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
虽然芋头会增加饱腹感，低热量的食物，可以代替粗粮食用有一定的辅助作用，但对减肥的效果并不理想。减肥建议可以锻炼减肥，这对身体既有效又有益，还可以锻炼更多有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜。
2022-05-07