哪个时间段运动减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 最近体重增加了11斤，现在想要立刻通过运动减肥，将体重减下来，于是请问一下哪个时间段运动减肥最好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般建议患者早晨6点~9点之间来进行体育锻炼，能够比较有效的减肥，这段时间由于患者还没有进行饮食，而且昨天晚上吃的食物基本上已经被消耗殆尽，于是通过体育运动能够大量燃烧患者多余的脂肪，从而快速的进行相应的减肥。
2022-05-07