晚饭吃小米粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 小米粥就是想要在晚上的时候吃，其他的都不吃了，就喝一些小米粥就行，所以晚饭吃小米粥能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚饭吃小米粥是可以减肥的，小米粥能够提供一些营养，而且含有的热量又不是很高，所以这个肯定是可以减肥的，只要长期的坚持即可。尽量给自己制定一个食谱，然后严格按照食谱进行减肥，减肥不是一天两天的事情，是一个长期需要坚持的过程。所以无论哪一种减肥方法，都需要长期坚持。
2022-05-07