黑米减肥还是紫米减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 前一段时间我的生活非常的不规律，晚上有时候熬夜加班，经常吃一些小甜食和一些夜宵，导致现在身材肥胖的特别厉害，朋友说吃米可以减肥，黑米减肥还是紫米减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑米和紫米都有一定的减肥效果，但是黑米可以代替米饭来当做主食，黑米里面有含有大量的膳食纤维和一些微量元素，对于减肥效果非常的好，而且还有降血脂和降血压的作用，肥期间一定要加强运动，比如经常爬楼梯或者是做仰卧起坐，都能达到减肥效果。
2022-05-07