来月经了吃什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 月经已经来了，我想要这个月经期间减肥，听说效果特别好，来月经了吃什么可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间吃什么减肥效果最好，取决于每顿饭的饮食组合。只要能满足人类最基本的营养需求，就能满足能量需求。此基础上，不仅能保持健康，还能起到减肥的作用。为了补充月经期间流失的营养和矿物质。月经期间，应该多吃肉、鸡蛋、豆腐、大豆、红豆和其他高蛋白食物。
2022-05-07