减肥木耳能吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我的身体出现了明显的肥胖，体重也出现了明显的增长，我现在一直在进行减肥，我想吃木耳。减肥木耳能吃吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般的话是可以吃黑木耳的，木耳中含有好多的膳食纤维，在胃中可以增大食物的容积，可以增加饱腹的感觉，能够很好的减少正餐的食物摄入量。在肠道中可以吸收水分，增加大粪便体积，木耳里面含有植物胶质蛋白质，脂肪和碳水化合物，还有多种的磷铁钙镁。
2022-05-07