薏米红豆能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 肥胖一直困扰着我，现在夏天要到了我就很想减肥，网上各种各样的减肥方法太多了，想问一下多吃薏米红豆能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
红豆薏米都属于低热量的食物，可清理肠胃、顺利排毒，所以薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。其实减肥最好的方法就是节食，多锻炼，这样才可以起到很好的效果的，你可以多吃蔬菜，水果，多喝水，每天在饭前喝两杯水，少吃面食，高脂肪，高热量的饮食，积极锻炼，这样就可以起到很好的效果的。
2022-05-07