瘦手臂和后背
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 一直以来我的体型就比较偏胖，尤其是我的手臂上面肉特别多，后背也比较胖，看到那些身材高挑的人特别羡慕，有时候我也会有一些自卑的心理，瘦手臂和瘦后背？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦手臂和瘦后背可以通过游泳来减肥，也可以通过跑步来减肥，手臂和背上面的肉多，有可能是平时不注意运动引起的，可以在家每天做一些伸展运动，只是做一些瑜伽也能够有效的减少手臂和背上的肉，还能够达到塑形的效果，减肥的同时还要配合饮食来调理身体。
2022-05-07