如何快速在五天内瘦五斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我下周就要参加表演，希望能有个好的身材能穿上礼服，有什么好的方法可以在5天内快速瘦5斤？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天早饭要注意吃。吃饭的量控制在6分饱，建议一天5点之后就不要在吃东西，多喝水。吃时尽量不要吃太过油腻的东西！每天7点多的时候去慢跑几圈，跑完后记得要拍拍腿放松一下。跳绳也是一个好方法，一天跑步一天跳绳，尽量在30分钟左右最好。
2022-05-07