怎么瘦腿小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的小腿上肉比较多，所以基本上我很少穿裤子，眼看着冬天马上就要到了，再穿裙子有点冷了，所以我想瘦小腿，不知道有什么方法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉紧绷的小腿是不容易变瘦的，所以首要步骤就是打松结实的肌肉。把腿放松，手握成空心拳敲打腿部，两腿互相交换，每条腿敲打不少于200下。进行高抬腿运动，每组做一分钟，休息片刻进行下一组，做五组。对小腿进行侧拉伸，坐在床上勾脚，身体下压。从上往下对小腿进行按摩，也可以用手指揉捏。
2022-05-07