减肥一个月体重不变
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
93485人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我这一个月内吃饭很少，而且每天坚持跑步，但是减肥一个月了，发现体重不变应该怎么办呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不是着急就可以减下来的，如果减肥一个月体重不增加的话需要更换减肥的方式，而且每天要加大自己的运动量，每天要坚持跑步一个小时，每天坚持做仰卧起坐，每天坚持跳操等等，这些都是可以有效减肥。在减肥期间不要吃太多的零食，也不要吃油炸以及含脂肪量高的食物。
2022-05-07