正常饮食运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
32596人阅读
问题描述：( 男, 37岁 ) 最近几年我的腹部越来越肥胖，导致我的肚子看起来非常的大，有时候同事会嘲笑我，说我是怀孕了，非常的苦恼，正常饮食运动减肥方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常的饮食减肥方法是需要细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，平时减少主食的摄入量，可以选用其他食物代替，比如可以吃一些绿叶蔬菜来代替，正常的运动减肥方法是不可过度的运动适量就好，如果劳累过度，有可能会出现反的效果，同时保持心情舒畅。
2022-05-07