女人常吃什么抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 52岁 ) 随着年龄的增长，皱纹也越来越多，每天照镜子感觉特别不舒服，女人常吃什么抗衰老？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
抗老化食品包括高蛋白食品，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。蛋白质是人体必需的营养素之一，经常食用可以促进皮下肌肉的丰满和弹性。此外，如黄油和鱼肝油，这类食品中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，使皮肤光滑有弹性。
2022-05-07