怎么瘦腿肚子最见效呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的胳膊，脸都不胖，就是腿和肚子很胖，想要减肥，请问怎么瘦腿肚子最见效呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦腿和肚子，如果是上楼梯回家的话，就可以在回家的时候通过上楼梯的方式大步一些，两级两级上，主要把重心放在腿上。上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，这样可以加速消耗脂肪。每天爬楼梯也有助于其他部位的卡路里的消耗，从而达到减肥的效果。
2022-05-07