晚上不吃饭减肥对身体有害吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 这段时间我的体重明显上升，导致我的心情有些郁闷，总是买不到合适的衣服。所以就想减肥，晚上不吃饭减肥对身体有害吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭减肥对身体没有太大的危害，但是晚餐最好是吃一点，长期晚上不吃饭，可能会造成身体营养不良。晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果和西红柿，也可以适当的喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还能够提高睡眠的质量，对减肥有很大的帮助。
2022-05-07